Gaps diyetinde neler yasak? Yasak: Tahıllar, nişastalı sebzeler, süt ürünleri, şeker, meyveler ve diğer karbonhidrat açısından zengin yiyecekler yasaktır. İzin verilen yiyecekler: kemik suyu, sebze çorbaları (ıspanak, kabak gibi), probiyotik yoğurt, fermente sebzeler, doğal yağlar, organik et, balık, yumurta. Gaps giriş diyeti 1 aşama kaç gün sürer? Giriş aşaması 1-2 hafta sürebilir, tam diyet aşaması 6 aydan 3 yıla kadar sürebilir ve çıkış aşaması birkaç ay sürebilir. Bu diyete başlamadan önce bir uzmana danışmanız tavsiye edilir. Gaps diyetinde yoğurt yenir mi? Öncelikle giriş seviyesi diyeti tamamlanmalıdır. Kuzu koyun yağı, ördek yağı, çiğ tereyağı ve ghee gibi hayvansal yağlar, kabuklu deniz…
Yorum Bırak