Kabak tansiyona iyi gelir mi? Kabak Faydaları: Kabakta bulunan düşük sodyum ve yüksek potasyum içeriği kan basıncını dengeler ve hipertansiyonu düşürmeye yardımcı olur. Ayrıca, içerdiği pektin gibi lifler kolesterol seviyelerini de düşürür. Yüksek tansiyon hastalarının bol miktarda kabak tüketmesi önerilir. Hangi sebzeler tansiyonu düşürür? Muz, ıspanak, brokoli, sarımsak, yulaf ezmesi ve yoğurt gibi potasyum ve magnezyum açısından zengin besinler kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir. Tansiyonu hemen düşürmek için ne yemeli? Başı soğuk suyla yıkamak, uzanıp dinlenmek, ayran içmek, sarımsak tüketmek ve doğal bitki çayları içmek gibi yöntemlerin yanı sıra muz, yoğurt, avokado, portakal, yeşil yapraklı sebzeler, somon balığı ve baklagiller…