Korküyü yenmek için ne yapmalı? Korkunun üstesinden nasıl gelinir? 1- Korkuyu tanıyın ve adlandırın. İnsan doğası bilmediği şeyden korkar. …2- Korkuya izin verin. Kulağa korkutucu gelebilir, ancak korkuya izin vermeliyiz. … 3- Doğru nefes alın. … 4- Düşüncelerinize meydan okuyun. … 5- Küçük adımlar atın. … 6- İletişim becerilerinizi geliştirin. İçimdeki korkuyu nasıl atabilirim? Rahatlamayı öğrenin. Hipnomeditasyon, yoga ve nefes teknikleri rahatlamanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, hipnoterapi ve psikoterapi yöntemleri sorunlarınızın gerçek nedenlerini bulmanıza ve çözmenize yardımcı olabilir. Korkunun sebebi nedir? Korku, fiziksel, duygusal veya psikolojik nitelikte gerçek veya hayali bir tehlike tehdidinden kaynaklanır. Korku geleneksel olarak “olumsuz” bir duygu olarak…
Yorum Bırak